中国防火网 - 防火行业门户网站 !

商业资讯: 新闻资讯

你现在的位置: 首页 > 商业资讯 > 新闻资讯 > 免疫力是人体“防火墙”,运用这些办法,提升免疫力

免疫力是人体“防火墙”,运用这些办法,提升免疫力

信息来源:fanghuo.biz  时间:2019-06-20  浏览次数:6

众所周知,计算机有防火墙来抵御外来病毒。实际上,人的机体也是如此,但人的防御机制要远比防火墙复杂且健全的多。人体的防御机制,也就是常说的免疫力,而免疫力的发挥源自于免疫系统。免疫力是人体不可或缺的一种自我保护机能,当免疫功能正常时,机体能准确、及时地识别外来异物并对其作出判断。如若识别为有害物质,免疫系统会执行免疫应答来将外来敌军拒之门外,以免受其入侵。因此,免疫功能正常能使人免受一些感冒、发烧、过敏等病症。

免疫力是人体“防火墙”,运用这些办法,提升免疫力

当然,身体免疫力的好坏与年龄这一大因素有着密切的关系。人在不同的年龄阶段,身体机能状况也会发生相应的改变,因而免疫力好坏也会受到影响。一般来说,从人出生到25岁左右这个阶段,免疫力是呈现上升趋势的。

在青春期发育阶段,免疫系统逐步完善,免疫力也会大幅度增强,在25岁左右即达到免疫力的高峰。在这之后,免疫功能即会开始出现下坡趋势。这也是为什么年长者更容易出现各种各样的健康问题,免疫力低下是其中的关键因素。因此,无论男女老少,提高免疫力是保障身体健康的一大重要课题,不可不学。

免疫力是人体“防火墙”,运用这些办法,提升免疫力

不同年龄段的人,该如何加强自身免疫力呢?

一、儿童

增强儿童的免疫力需从出生时开始抓起,母乳是天然的营养物质。一定时间的母乳喂养即可给宝宝体内带来大量的免疫物质,从而增强宝宝的自身免疫力。因而,在婴幼儿阶段,母乳喂养还是有一定的必要性。同时,一些重要预防疫苗例如卡介苗预防结核、乙肝疫苗等,应及时接种,这也是提高免疫力重要举措之一。

二、青少年

青少年群体相比孩童来说,认知能力大大提高,其会自主地去参与一些活动,例如打篮球、踢足球等。这些体育活动按理来说是有益于身体免疫机能的提高的,但大人们要多注意孩子们的卫生清洁问题。例如打篮球后大汗淋漓,要及时清洗,特别是在大夏天,病菌最容易侵入人体。

除此之外,这个年龄段的孩子正是长身体的时候。但青少年们却总喜欢吃一些垃圾食品,且三餐不规律。因而,大人们要多注意孩子们的饮食情况,做到均衡膳食、营养饮食。一些有利于提高免疫力的食物,如豆制品、鸡蛋、鱼等可以适当多食。

免疫力是人体“防火墙”,运用这些办法,提升免疫力

三、中老年

中老年群体是免疫力低下最为危险的群体,人在中年阶段时容易受到工作压力、经济压力、家庭压力等的困扰而影响到免疫系统功能,导致免疫力下降。而到了老年阶段,由于机体功能的退变,人的免疫力也会大大降低。

因此,中老年群体应落实好提高免疫力工作,重点是要作息规律、积极运动,并配合健康饮食,切勿抽烟喝酒。同时,要保持积极乐观的生活态度,戒骄戒躁。

    ——本信息真实性未经中国防火网证实,仅供您参考